Har du også hørt, at styrketræning er super effektivt? Men når folk snakker om det, tænker du bare; ?hvordan skal jeg gøre??. Du har en god ?start-rutine?. Du starter altid på crosstraineren i 10-20 minutter, hvorefter du går direkte ned til benpres maskinen og laver 3 sæt af 12 gentagelser.